1. هر 2-3 ساعت تعویض کنید
ناحیه تناسلی مستعد رطوبت، گرفتگی و پوست ظریف است، بنابراین به محیطی بسیار قابل تنفس نیاز دارد. اگر خیلی محکم بسته شود، رطوبت می تواند جمع شود، که به راحتی می تواند باکتری ها را تولید کند و مشکلات سلامتی مختلفی ایجاد کند.
بسیاری از خانم ها دوست دارند نوار بهداشتی با جذب رطوبت بالا را انتخاب کنند، زیرا فکر می کنند که این کار می تواند آنها را از مشکلات زیادی نجات دهد و از تعویض مکرر آنها جلوگیری کند. با این حال، خون قاعدگی حاوی مواد مغذی غنی است و به راحتی می تواند به یک "محیط کشت" برای رشد بی رویه باکتری ها تبدیل شود. اگر نوار بهداشتی برای مدت طولانی تعویض نشود، خون قاعدگی انباشته شده در ناحیه موضعی رطوبت را به شدت افزایش می دهد و تهویه و تنفس در ناحیه موضعی ضعیف است که برای تولید مثل باکتری مفیدتر است و به راحتی می تواند باعث عفونت باکتریایی شود. توصیه می شود خانم ها هر 2 تا 3 ساعت یکبار آن را تعویض کنند و در تابستان نباید از 2 ساعت بیشتر شود.
2. قبل از استفاده دست ها را بشویید
بسیاری از خانم ها عادت به شستن دست ها قبل از استفاده از نوار بهداشتی ندارند، شاید به این دلیل که نوار بهداشتی به صورت جداگانه بسته بندی می شود، بنابراین معتقدند که نوار بهداشتی تمیز است و می توان با خیال راحت از آن استفاده کرد. اما در این فرآیند غافل شدند که استفاده از نوار بهداشتی نیازمند فرآیند باز کردن، صاف کردن و چسباندن است. اگر دست ها مقدار زیادی باکتری را حمل کنند، ممکن است نوار بهداشتی را "آلوده" کند و به راحتی باعث عفونت باکتریایی شود.
3. زنان بدون تجربه جنسی برای تامپون بهداشتی مناسب نیستند
تامپون های بهداشتی توانایی بالایی در جذب خون قاعدگی دارند. در صورت استفاده، تامپون وارد واژن می شود که بر روی لباس تأثیر نمی گذارد و برای حرکت و ورزش راحت است. این مورد مورد علاقه بسیاری از زنان اروپایی و آمریکایی است. با این حال، تامپون های بهداشتی برای دخترانی که تجربه جنسی ندارند و دارای پرده بکارت سالم هستند، مناسب نیستند. یا مانند دختر مورد، استفاده طولانی مدت از تامپون های بهداشتی ممکن است منجر به تکثیر استافیلوکوکوس اورئوس در واژن شود و علائمی مانند گلودرد، تب، درد مفاصل و عضلات، کاهش فشار خون و در نهایت شوک و مرگ ایجاد کند.